來!測測你的床上持久度

沒有男人不喜歡在床上被另一半誇獎勇猛吧?

大部分的男人都希望自己的床上狀態一直維持在巔峰,和另一半享受性福快感,展現自己的魅力一面。

但是這個包袱過重有時候會讓男人在床上鴨梨山大,很多時候擔心自己的時常,覺得自己或許不夠持久,其實持久度和搏起有很大的關係~

有時候持久度沒有達到預期,很有可能是搏起出現了一丟丟問題。那麼什麼情況下,說明搏起有些問題呢?

來!寶貝們!來參考下國際搏起功能指標量表,來測試下你的持久度及格了沒?

性功能障礙除了搏起硬度分數(EHS)外,還有一個測量工具可以出初步篩選,這便是國際搏起功能指標量表(IIEF-5),即由五個小問題來判斷可能有搏起功能障礙。這個表格將親密行為的步驟拆解開來評估。

從親密行為前對搏起的信心程度,是否能進入,進入後是否能維持,最後是否能完成,事後是否滿意等五個問題。

五題分數加總:

22-25分無搏起功能障礙,

12-21分為輕度搏起功能障礙,

8-11分為中度搏起功能障礙,

7分以下為重度搏起功能障礙。

21分以下,說明可能有搏起功能障礙,搏起功能通常預示著可能有心血管疾病出現,必要時可以考慮諮詢醫生。

因為男女生理性的差異,當男生20多歲慾望和能力都是最強的時候,女生對於這方面的慾望相對卻沒有那麼大,但是女性進入30歲之後,會出現一波慾望訊期,在床上很容易出現不合拍的情況。

為了你們的性福,泡泡總結了一些預防建議供大家參考,現在開始努力鍛煉吧!

part1.飲食習慣

營養均衡、多吃香蕉、堅果、洋蔥等助性食物,能確保睪固酮分泌旺盛,延緩老化。

part2.穿著習慣

少穿緊身的內褲,不然會導致音莖血流量減少,影響搏起強度。

part3.運動習慣

運動可增加全身攝氧能力,以及提升睪固酮的分泌,是男性「最天然的壯陽葯」。一定要養成規律運動習慣,每周至少運動三次、每次30分鐘、心跳要達130下以上。

運動還是最好的行氣活血方法,讓全身氣血活絡,肺活量足夠,都有助男性在滾床單的過程中,持久有體力!

但要記得,晚上八點以後建議不要從事劇烈運動,建議以拉筋、伸展、散部代替,舒緩的運動會使四肢末稍放鬆,避免血液集中大腦,同時放鬆中樞神經,晚上才能睡的好,還可以幫助和緩日間的陽氣並降肝火。

part4.生活習慣

戒掉吸煙、酗酒、熬夜等惡習,這會阻礙血液流動和血管通透性,使陰莖無法充血勃起、或勃起後血液無法久留而早洩,更年期隨之提早報到。

part5.選擇正確的姿勢

是不是看到上面的建議,十分不情願?我知道上面那些也是一部分愛好和生活必需,所以,姿勢改變應該是最簡單的吧?

啪啪前嘻請務必做足,一定要讓她想要,因為女性可以持續性高潮,可以先讓她累一下~

建議男上位和後入式姿勢可以使男性陰莖血流量更大,搏起時更硬,持久度也會有一些提升哦。

最後要記得,有時情緒也會影響發揮,這時女伴不妨多多鼓勵。必竟愛走心,性走腎。

性不僅是啪啪啪,一個吻,一次撫摸都是性,美好的性因愛而生。

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