床上這樣睡，陰莖健康好生養

人的一生中有1/3的時間都在睡覺，當然，這裡的睡覺不包括 ，「姑娘，今晚一起睡覺吧」中動來動去的部分。算上這部分，我覺得有的人可能一生中有2/3的時間在睡覺！總之，睡覺會影響男淫的生殖系統和精子質量！

No.1  俯卧

不論男女，趴著睡都不好，女人趴著睡會壓咪咪，男人趴著睡會壓陰莖和蛋蛋，造成頻繁遺精導致頭暈、背痛、疲乏無力等。另外，趴著睡會使蛋蛋溫度升高，散熱不及時影響精子的質量。

No.2  左右側卧

男人右側卧容易扭到蛋。其實發生扭轉打結的是蛋蛋裡面輸送血液和精液的「管道」。睡覺時蛋蛋和陰莖被擠壓在兩腿間，承受的壓力比站立時大，再加上睡著後人雙腿扭來扭去，血液不能輸送容易壞死。當然要做到這麼銷魂誘人的睡姿也是有一定難度的，個人覺得不用太過於擔心。

No.3  仰卧

理療專家薩米·馬戈建議男淫最好採用殭屍式仰卧。兩腿自然分開，給陰囊和陰莖充分的活動空間，（若男性仰睡會打鼾，不妨仰卧時頭稍偏向一側）。所以，科學的講睡覺不穿內褲仰卧是最好的，不僅對蛋蛋好；如果做春夢了，也方便隨時擼一擼！

以下睡法是來自於道家的還陽卧

可以養腎氣、生陽氣

激發人體生命潛能

提高身體免疫力…..

簡單來說，就是補腎

 還陽卧

身體自然平躺仰卧，胯關節放鬆，兩腿彎曲，小腿向內收，兩腳相對對，腳後跟正對著會陰處，兩手心放於小腹處，掌心向著腹部。

擺好姿勢後，徽閉眼，心中默念「虛」字，以鼻吸氣，意想氣聚於小腹處，再滾動到後腰；以嘴呼氣，意想體內的邪氣隨著呼氣排出體外。