可以讓女人尖叫!史上很舒服的揉胸方式

數據調查,世界上超過80%的女性患有乳腺疾病,全世界每年約有120萬的女性患乳腺癌,50萬人死於乳腺癌,致死率超過了41%。現在女性因高強高壓下,大部分都有乳腺增生!所以,如何才能在平日里好好養護自己的胸呢?色色為大家分享幾個按摩小方法。

方法一

抬起右手向後捂住右耳,讓前手臂向前,並與身體呈垂直狀態。

左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右乳房至腋下,返回時,五指指肚將乳房帶回,反覆20-50次。左乳房則抬左手用右手同樣如此按摩。

方法二

右手掌在左乳房上方,即鎖骨下方用力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,在向上原路推回,反覆20-50次,換左手推右乳房。

方法三

左手小魚際部用力,從右乳房腫結處,沿著乳根向乳頭方向告訴震蕩推趕,反覆3-5次,局部出現微熱感最佳。左乳房用右手小魚際的同方法按摩。

方法四

雙手四指併攏,放在鎖骨下,沿著乳溝的位置向下按壓到乳房外側,重複練習5-6次。

方法五

將左前臂外展與身體呈一線展開,右手來回捏揉左乳外側上部,方向可以自由選擇,每次持續大約5分鐘。

方法六

手部按摩法,拇指按揉內關穴1-3分鐘,以感覺酸脹為宜;

拇指按揉合谷穴1-3分鐘;

拇指點掐小手指上的會陰點1-3分鐘。

除此之外,還需要良好的生活習慣,早睡早起,飲食規律有營養,保持愉快的興趣,對乳腺也是非常有幫助的~

最後,提醒大家,如果胸部已經十分不舒服了,就不要在自行按摩,去大醫院檢查確診,謹遵醫囑才是最好的喲~

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