你的性能力如何?

在很多男性中,有兩個極端,一種總說自己身懷「神器」一戰七次,另一種則全靠自己判斷未經醫生診斷下,說自     己「病了」。

 

據調查研究顯示,年齡40-70歲的男性,有三分之一都患有中度或者重度勃起功能障礙。

隨著年齡的增大是不可避免的,那要如何預防呢?以下內容雖為老生常談,確是極為重要的,你們可能接觸得少不清楚。但我們接觸大量的用戶諮詢,僅是延時噴劑這一項,對身體素質較好的用戶來說效果相當顯著,而對某些生活及其不規律亞健康嚴重的用戶來說效果就不太明顯!

 

1.健康飲食

吸煙會導致勃起功能障礙,我國有1200萬人因吸煙導致陽痿。而且吸煙讓人們患上肺癌、心臟病、心肌梗塞等疾病風險都會升高。

還有很多人覺得酒能助性,但其實飲酒過量卻很難得償所願。大量飲酒後,男性的勃起能力會顯著降低。而且,酒精不利於心血管健康,有心血管疾病的人,患勃起功能障礙的風險更大。

 

 

2.放鬆身心

在壓力之下,無論是男女都很難有性趣。壓力會影響身體的很多機能,也會影響我們的性體驗,甚至是夫妻感情,有的女性還因此出現性冷淡!

 

保持規律運動和充足睡眠,這些都能幫助能幫你更好地放鬆,必要時也可向專業人士求助。

3.不要焦慮

總是介意自己看上去怎麼樣,自己在另一半眼中是什麼樣,擔心自己在床上的表現如何。這些擔憂可能會使你們更不願意親密接觸,對性福和親密關係都是沉重的負擔。

 

 

可以嘗試在黑暗中和伴侶互相愛撫,這樣可以讓雙方都更有安全感,少一點對身體的自卑感,無需給自己太大的壓力。了解自己的身體和伴侶的身體,知道如何更好地配合對方才是通往性福的道路。

 

4.管理體重

這一項十分重要,不管處在哪個年齡階段,都應該通過運動和飲食來管理好自己的體重。肥胖帶來的不僅僅是自信心不夠的問題,而是真的會影響性功能:肥胖會影響男性的性慾和勃起,超重還和高血壓及動脈硬化有關,這些因素都會減少陰莖的血流量。

 

對於女性,肥胖也會帶來血流阻塞的問題,當通往陰蒂的血管變狹窄後,女性的性需求和性慾望也會減弱。

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