男人在床上如何做個堅持不「洩」的硬漢?

    這是一個永恆的追求:如何讓陰莖在勃起時更大、更硬、更久?市面上有無數的治療方法,但是基本上都沒什麼卵用。現實就是很殘酷。但是如果你遵循下列實用的小技巧,你可以提高勃起狀態的綜合水平。

    在你準備啪啪啪之前知道這些小技巧,提前做好準備就可以派上用場。然後你就可以讓你的小陰莖「走」得更遠,而不是「一步到位」。

    吃得好

    健康勃起的關鍵之一是健康飲食。若你知道不久後會迎來一段親密時光,那你就不要吃太多重口味或難以消化的食物。一般而言,你應該要進食:對心臟有好處的食物;含有大量的健康脂肪、低膽固醇的食物;地中海飲食(以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風格)中的食物。

    正確的姿勢

    採用正確的姿勢可以加強並且最大化你勃起時的尺寸。講到這一點我們就需要利用地心引力的原理:男性採用男上或是站立的體位有助於增加陰莖的血流量,從而讓勃起狀態更佳。你可以試著讓你的女伴躺在床尾,然後抬起她的雙腿,這樣你就可以用站立的姿勢進入她的體內。

    舒緩焦慮

    當你想要好好「干」的時候,壓力是一個大忌諱。研究顯示高度的焦慮和工作壓力對勃起有很大的阻礙,因為壓力會導致血壓和膽固醇升高——引起心臟病。活在焦慮情緒當中,容易終止勃起。

    控制你的敏感度

    降低過高的敏感度最常用的方法就是戴避孕套——一種在絕大部分情況下都應該要採取的措施。如果你和你的伴侶不需要戴套(比如想要懷孕),那你可以試著將注意力轉移到其他事情上。當你覺得你快要「失控」時,可以間歇性地「神遊」一下。這個走神的小把戲只是為了讓時間足夠長避免射太快,而不是讓你「蔫兒」了。

    盡量少用筆記本電腦

    此「勃起殺手」估計會讓你很震驚。當你打開筆記本電腦時,這個現代化的設備可能會干擾你身體的「設備」。研究發現從電腦傳遞出來的熱度(前提是如果你把筆記本電腦放在膝蓋上)不僅會對你的精子造成傷害,還會對勃起帶來影響。所以請將筆記本電腦放在桌子上再使用。

    控制藥物服用

    如今治療心理問題如抑鬱症、社交恐懼症、強迫症和焦慮症的藥物已經變得越來越普遍,但不幸的是這些藥物會扼殺勃起而且可能導致勃起功能障礙,也就是俗稱的YANG痿。如果你正在服用這類型的藥物,那就需要讓你的醫生確認一下你沒有用藥過度,或者要跟性生活說再見。

    刷牙

    要記得刷牙(別懷疑你的眼睛,這是真的)。科學家已經發現牙周病和勃起功能障礙之間有直接的相關性,因為牙周病與心臟問題有關並且會干擾血液的良好流動。毋庸置疑,正確的口腔衛生習慣能拯救你以後的勃起功能。

    鍛煉,鍛煉,鍛煉

    做腹部運動有助於增強你腹肌的支撐力和對勃起的掌控,注意——不是對腹部的掌控。此外,如果你的腸胃比較大,鍛煉腹肌還能讓它變得相對小一些。保持身材和體格強健將會使你自我感覺良好,並且增強你的自信,而你對身體的滿意和自在會「慫恿」你去啪啪啪以及增強你的性慾。你還可以讓你的陰莖進行凱格爾運動的鍛煉,進一步強化對勃起的掌控力。雖然目前還沒有確鑿的證據證明這兩種鍛煉能增大尺寸,但確實可以幫助你堅挺地更久。

    不要抽煙以及縱酒

    抽煙會給你帶來壞的血液循環,當你想要勃起時,血液就會流向陰莖——又多了一個讓你戒煙的理由。攝入太多酒精會麻痹你的陰莖,而且還會讓你的前列XIAN腫大。所以如果你不想要「心有餘而力不足」的性生活,那就不要飲酒過度。

    缺乏前奏

    X愛是一場互動遊戲,雙方配合才能玩得開心,並讓彼此都滿意。在生理或是心理上,男女生可是不同的哦。

    男生只要刺激陰莖就能達到,而女生不僅需要心理上的愛意、也需要身體上的愛意,才能很好的達到。男生可能只需要幾分鐘,而女生則可能需要十幾分鐘甚至更長。

    太過興奮

    大家常說”chu男只有三秒”,其實主要原因就是第一次太興奮。同樣的,對於異地戀的情侶也存在這樣的問題。

    憋了許久的男生,就如同一頭飢餓的狼。當肉擺到面前時,滿腦子都是吃肉的爽,哪還顧得上其他的呢。

    缺乏自信

    影響X能力的因素很多,如果偶爾一次時間比較短,漢子們千萬別太放在心上。很多早洩患者生理上沒有問題,但由於消極、缺乏自信等心理問題,導致了時間短。

    這種消極情緒還很容易進入惡性循環:越缺乏自信,越容易時間短。

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