女人性冷淡怎麼辦

女人性冷淡怎麼辦?男人的性慾都是比較強的,但是如果偏偏妻子性慾不怎麼強,那就會出矛盾。怎麼辦呢?其實,解決女性性冷淡只需要用以下幾招。

  1、合理使用陰道潤滑劑

如果您惟一的問題是陰道乾燥,那麼請使用陰道潤滑劑,它能防止性交時給脆弱的陰道壁帶來的不良後果。選用不含植物油、水溶性和無色、無味、無毒的專門用於陰道潤滑功能的製劑,而千萬不要使用不具備這種專門作用的油脂,如凡士林,可可油和兒童潤膚霜等。因為這類物質不僅能變干形成硬結,還可加重陰道不適,阻礙機體中的自然分泌液的排出。

  2、體育鍛煉

一些對男女兩性進行的大範圍調查發現,經常參加體育運動和鍛煉可以增強性慾。如果這種情況符合實際,那麼其原因可能是,身體鍛煉與活動可提高整個機體的緊張度,儲存能量,減輕應激和抑鬱等不良心理反應。

  3、做增強性愛肌的凱格爾鍛煉

為了增強盆腔肌肉,提高陰道緊張度,可以進行凱格爾鍛煉。盆腔肌肉實際上就是憋尿時使用的肌肉,鍛煉這些肌肉可防止陰道鬆弛,增加性快感。

做法:做憋尿動作,當然您能感覺到這時陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘,然後放鬆,就這樣收縮-放鬆-收縮-放鬆……每回做25次以上,一天可做2~3回。

4、使用陰道保濕劑

使用陰道保濕劑還能適當減輕陰道乾燥產生的不適。有些更年期女性,由於雌激素不足以致開始受到陰道乾燥的困擾,這時使用陰道保濕劑可有良好效果。

5、補充雌激素

還可以通過補充體內雌激素,以提高性慾。

6、補充維生素

科學並未證實,維生素是否可增強性慾,但是,在這方面維生素E可能有好處,類似情況還有B族維生素。而在任何情況下,我們所吃的每份健康膳食,往往都含有人體必需的營養物質而對誰也不會帶來傷害。

7、溫水坐浴

可改善局部血液循環,減輕陰道的瘙癢、灼痛及不適。

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